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【早安健康／張承宇報導】高血壓是中風、心臟病、腎臟病以及眼部疾病的重大危險因子，依據世界高血壓聯盟估計，全球18％人口的死因和高血壓有關。想要遠離高血壓，日本醫學教授推薦吃花生，透過花生豐富的多酚來幫助控制血壓，而如果再加入一種家中必備的調味料，還能有擴張血管的效果，讓控血壓效果更好！ 花生皮多酚豐富，實驗發現有助控血壓 日本東京女子醫科大學東醫療中心副教授渡邊尚彥表示，菸酒、生活習慣不良、溫度過低等問題都可能使血管變窄、血壓上升，使罹患心腦血管疾病的機率大增。而有研究指出，花生可能具備改善高血壓效果，是相當營養的健康食物。 曾有實驗發現，持續吃37天花生的受試者，血壓從139mmHg降到了131mmHg，看似下降不多，但這和減少8,000mg鹽分攝取所能得到的降壓效果相同。美國哈佛大學也曾進行過研究，針對12萬名人口的飲食習慣進行為期30年的追蹤調查，發現能降低死亡率的食材之中就有花生。 不過，花生的降血壓效果會因調味方式而有差異，因此渡邊尚彥建議每天吃20顆帶紅色皮、沒有加入油、鹽調味的焙煎花生，因為花生的薄皮含有豐富的多酚，比較有降血壓的效果；此外也可以將花生泡入醋中，醋酸具備改善血液流動、擴張血管的效果，幫助更進一步降低血壓。 花生＋醋讓降血壓效果更好！下一頁專家教你最強吃法！ 日本自律神經病研究會理事、心神診療室院長高木智司也表示，醋的醋酸、花生的卵磷脂，都是生成膽鹼（Choline）所需的營養，一同攝取能幫助增加體內「乙醯膽鹼（Acetylcholine, ACh）」，有助活化副交感神經、擴張血管，幫助調整自律神經、預防高血壓、糖尿病等問題。 花生加醋還能幫助擴張血管，控血壓效果更佳 材料 做法 … 延伸閱讀：

八點檔《大時代》劇情隨著志前動手，將煥然推下樓的證據一一被揭開，昨（12日）晚播出平均收視5.50，最高一分鐘6.47，超過211萬人收看，坐穩收視冠軍。劇中，余秉諺飾演的李志前想投海自盡，卻剛好碰上豪大雨，一群人在風雨中拍攝了4小時，相當敬業。近日江俊翰、王瞳、陳妍安、邱琦雯、韓宜邦、余秉諺等人，到深澳漁港拍攝重頭戲。陳妍安表示，這一場重頭戲，從早上九點拍到下午一點，輪到她們拍攝的時候，風雨變超大，第一顆鏡頭就從頭濕到腳，甚至高跟鞋都積水，十分辛苦。▲《大時代》演員在大雨中拍戲。（圖／民視）此外，以往拍攝落水戲，「小紅」都會來報到的王瞳，這一次也沒逃過，她說剛好是小紅來的第三天，身體非常不適，也很怕因為下雨、底褲會曝光，還特地用夜用衛生棉保護，但王瞳發揮拚命三娘的狠勁，硬著頭皮拍完了那場戲，令在場的工作人員敬佩不已。※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞報導 慘遭400公斤泰山壓頂 王瞳艾成崩潰放聲尖叫 驚見男友墜樓瞬間！ 女星哭喊狂奔「慘遭車子撞飛」 「搶到董事長大位」遭嫉妒 男星被推下天台超恐怖

娛樂中心／綜合報導藝人「胖子」呂世偉總給人古靈精怪的印象，過去演出不少電視劇，讓人印象深刻，近日他加入三立周五好戲《天之蕉子》，也將於今（14）日播出，大家也都為了新戲卯起來宣傳，但身為小S鐵粉的呂世偉，竟真的請到小S來為戲宣傳，但也不忘搞笑，讓呂世偉稱是「最靠腰的宣傳」。▲呂世偉是小S多年來的鐵粉。（圖／翻攝自臉書）三立週五好戲《天之蕉子》於今日首播，由楊子儀、吳怡霈、楊小黎與陳謙文等人主演，故事主軸以蕉農、青果大盤商兩大家族為出發點，戲劇尚未播出久已引發觀眾期待，而在劇中飾演楊子儀死黨的呂世偉，身為小S鐵粉的他，竟請到小S來幫忙宣傳，兩人似乎是在機場巧遇，但小S卻只記得他叫「胖子」，惹得一陣爆笑，「喜歡我們很多年的胖子，他現在居然變成明星了，他演的天之蕉子14日晚上10點將在三立開始播出，希望大家多多支持」。有了偶像的加持，不少網友都在影片大讚「這部戲要火了」、「太神了」。▲《天之蕉子》將於今日首播。「天之蕉子」全劇幾乎都在南部拍攝，楊子儀就曾在受訪時表示，第一天在屏東蕉園拍攝就是和演他父親的太保(張嘉年)一起中暑，當天拍戲的台詞完全記不住，NG了三十多次，最後讓導演氣到乾脆不拍了，楊子儀笑說：「馮導結果跑去買冰吃，繞一圈就回來繼續拍。」從此只要出大太陽導演就交代工作人員準備黑糖水，避免演員再次中暑。吳怡霈也表示現在看到香蕉就怕，因為拍戲現場經常是堆滿香蕉，放眼看去都是一簍一簍的綠蕉，她還說劇組每次只要拍攝與香蕉有關的劇情，就得要隨時進幾萬元的貨，也算是創造消費。▲《天之蕉子》將於今日首播。（記者邱榮吉/攝影）吳怡霈這次在劇中雖是旅日歸來的大小姐，但各種狼狽狀況都被她遇上，昨天她就在蕉園現場拍攝一場颱風天去找楊子儀的劇情，現場準備了兩台大水車還有工業用風扇要製造大颱風的情景，吳怡霈臉上一直被東西打中，而花了兩小時化好的妝，不到五秒就被毀了，她笑說拍攝現場就像是「百戰百勝」節目在闖關一樣，她還問導演既然一下就毀了為何要化妝?導演回說：「女主角還是要美美的啦！」吳怡霈笑說：「導演一定跟我有仇！」而張瓊姿這次飾演楊子儀與黃靖倫的母親，是位傳統又強勢的女人，她笑說這個性與自己完全南轅北轍，有次演到一半，導演還說：「妳要強勢，不是在演張瓊姿好嗎！」楊子儀說這位媽媽隨時都要告訴大家她的存在，有次他在群組問大家要不要買滷味，張瓊姿還留言要買這買那，結果楊子儀一想：「妳不是回台北了嗎?」更多三立新聞網報導新同志天菜是他！陳謙文請教練「幫操肌」…6週狠甩7公斤首演反派不夠渣！導演連3句「超狠羞辱」…逼陳謙文現獸性悚！吳怡霈爆「重摔犁田」…楊子儀目睹「她2顆門牙噴飛」太犧牲！吳怡霈「整粒美乳」被狠抓…楊子儀卻笑說：抓不到

【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）】腹瀉也就是我們常說的拉肚子，平時吃壞了東西就會拉肚子，腸道感染了、著涼了也都會有腹瀉的現象出現。一般我們會認為拉肚子不是大病，也就不加注意，其實這對腸胃也是一種損害，平時多吃一些蘋果、楊梅對於治療腹瀉會很有效果。   小孩子，尤其是寶寶，腹瀉是經常發生的小毛病，但是對於小孩子，也不能隨便吃止瀉藥，很多新手媽媽只能乾著急。腹瀉除了影響嬰幼兒對食物中營養物質的吸收外，還消耗體內儲存的營養物質，如果長期腹瀉就會造成營養不良，使孩子身體瘦弱，降低抵抗力，更加容易感染各種疾病。對於小孩，不能使用藥物直接治療，不妨嘗試一下食療。民間就有用蘋果做的食療方法，能夠很有效地治療小兒腹瀉。   1.蘋果湯   材料：蘋果1個，蜂蜜少許。   做法：   功效：蘋果湯酸甜可口，很多孩子都喜歡喝。可以讓孩子一天多喝幾次，慢慢地腹瀉情況就會有所緩解；在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。   2.蒸蘋果  材料：蘋果1個。   做法：   功效：蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養元素，有生津開胃及止瀉的功效，味道酸甜可口。  對於生理性腹瀉或普通腸道不適，選用這兩款食療方效果明顯。但是如果是病毒性或細菌性腹瀉，這兩款方子就不建議作為治療首選，只可以作為輔助治療。  除此之外，楊梅治療腹瀉也有獨特的功效，楊梅能「和五臟、滌腸胃」，對一些細菌類感染的腹瀉有抑制作用。此外，楊梅果肉中含有的纖維素能夠很好地刺激腸胃蠕動，促進體內有害物質的排泄，有助於排毒養顏和減肥。  下一頁有自釀楊梅酒的簡單方法唷  不過楊梅雖然有諸多好處，可一旦吃法不當，有可能止瀉不成反而引起腹瀉。楊梅最外層沒有果皮而且經過人工採摘，上面有不少灰塵和細菌，直接吃後難免會引發肚子不適。所以說在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5～10分鐘，然後將水濾乾，這樣一方面可以洗掉一些髒東西，另外還可使楊梅的口感更好。   此外，已經長毛、發黑、變爛的楊梅千萬不要吃，否則很可能會引起腹瀉。有些人多吃楊梅後牙齒會發生酸痛，一般情況下不用治療，吃完楊梅後嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。  我常給患者推薦的是楊梅泡酒，比較簡單實用，沒有特別的要求，一般都是把吃不完的楊梅拿來泡酒，買的時候，最好選個小、顏色深的楊梅品種，野生的更好，這樣能保證口感。   楊梅酒  材料：楊梅350克，白酒500毫升，冰糖100克。   做法：   功效：楊梅酒在暑期可以祛暑，被酒泡﹁熟﹂的楊梅對夏季腹瀉還有特別的療效，每次可以吃1∼2顆。   本文摘自《胃好，百病除：二十餘年名醫的養胃經》／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）／木馬文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

台北市 / 黃敏惠 宋佾璋 報導在台灣，心臟衰竭一年奪走7萬名病患生命！年紀超過65歲，有心血管疾病史的民眾要特別當心，除了觀察是否最近特別疲倦，平躺下來就會喘，醫生提醒如果你三天內突然變胖1.5公斤或是一個星期就胖超過2公斤以上，伴隨明顯水腫，就要注意是心臟衰竭前兆。宰相肚裡能撐船，但是能撐起你的心臟嗎？如果你有心血管疾病史，年紀超過65歲，最近不知怎麼的突然變胖了，三天就胖了1.5公斤，一個星期就胖了超過2公斤，要小心有可能心臟衰竭對你拉警報，千萬別按兵不動，快捲起褲管按一按。台安心臟外科醫師林謂文：「就這樣在(小腿)用拇指壓，看是不是有凹進去(彈不起來)，(水腫)明顯到不只腳盤，連全身都腫，如果浮腫伴隨尿液變少，心臟沒有辦法把血液很明顯的打到排水器官，讓腎臟把水過濾出去，這就是心臟衰竭很重要的特徵之一。」要多關心自己是不是感到疲累倦怠，走路喘不過氣，雙腳水腫，連平躺也喘不過氣枕頭得要墊高，還有久咳不癒，千萬不能得過且過，心臟衰竭一年在台灣奪走約7萬人的生命，自己的心臟，真的要放在心上。 原始連結 更多華視新聞報導【台語新聞】每口都是油! NG早餐熱量爆表易發胖每口都是油! NG早餐熱量爆表易發胖更多健康相關新聞低頭族長期間滑手機 「鬥雞眼」上門踏600步 不讓代謝症候成阿茲海默症肩頸痠痛手麻 醫：「頸椎狹窄」上身男性更年期信號 你今天中了幾個？天氣悶熱濕疹易發 紅腫癢更忌亂擦＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】第一屆【秀菊杯女子職業高爾夫台日長春交流賽】即將於2019年六月十一日至十二日，在新竹縣關西的山溪地高爾夫俱樂部舉辦兩回合的比桿賽。「秀菊杯」開賽前，遠征東瀛戰場的台灣名將黃璧洵，六月六日傳出佳訊，以兩回合低於標準四桿的一百四十桿，贏得2019「福屋杯」日本長春女子公開賽，另名台灣女將黃玥珡以低標兩桿的成績，獨居亞軍。由主導女子台灣巡迴賽（TLPGA Tour）的台灣女子職業高爾夫協會（Taiwan Ladies Professional Golf Association；TLPGA）主辦的【秀菊杯】台日LPGA交流賽，由陳張秀菊文教基金會、財團法人陳茂榜工商發展基金會、華人熟齡生活產業發展協會，以及聲寶股份有限公司共同舉辦。這場TLPAG邀請台灣與日本長春女子名將交流，從TLPGA未來發展、探討台灣熟齡族的健康優質生活。比賽緣起是熱愛高爾夫的陳盛沺，在一場球敘中得知TLPGA理事長鄭美琦，以「慈善列車」推動2018 TLPGA賽季的理念，因此於2018年及2019年，冠名贊助第一屆及第二屆聲寶女子公開賽。2019年適逢陳盛沺的母親陳張秀菊百歲冥誕，為了紀念母親並鼓勵長春選手，不因年齡限制而能持續追逐夢想，因此舉辦【秀菊杯女子職業高爾夫台日長春交流賽】。秀菊杯賽程為期兩天，第一回合採取職業業餘配對賽進行，第二天由台日職業選手進行第二回合決賽。首屆秀菊盃邀請到台灣女將張美珠、陳月麗、李玉惠、黃璧洵、黃玥珡、黃慧芳、曾秀鳳、戴玉娟、王美雲、何柏霞、李秋燕、鄭美琦，以及日本選手増田ともみ（Tomomi MASUDA）、土屋陽子（Yoko TSUCHIYA）、野津一美（Hitomi NOTSU）、宮田聖子（Seiko MIYATA）、河本美津子（Mitsuko KAWAMOTO）、鎮西まゆみ（Mayumi CHINZEI）、永石美香（Mika NAGAISHI）、韓國女將金晶秀（Jung-Soo KIM），二十位高球長春女將一展球技，共襄盛舉。賽前一周，職業生涯擁有二十三座冠軍盃的中台灣傳奇球星黃璧洵，與寫下三十五勝的北台灣傳奇球星黃玥珡聯袂出戰福岡雷山高爾夫俱樂部舉行的日本長春女子公開賽。日本選手齊藤裕子（Yuko Saitoh）在四十五歲到五十九歲組榮獲冠軍。黃璧洵則在六十歲以上的黃金長春組的決賽日在第四洞打出一桿進洞，以兩回合六十七、七十三桿的一百四十桿，以低於標準四桿的成績，奪得冠軍，為即將開打的【秀菊杯】再添一冠。黃玥珡在這場長春賽表現也相當傑出，以七十、七十二桿，低標兩桿的一百四十二桿，排名居亞。週二即將展開的【秀菊杯】台日LPGA交流賽，二十位選手總共贏過八十九座冠軍盃。台灣女子職業高爾夫協會理事長鄭美琦說：「我們希望能夠永遠保持一顆很年輕的心，從不忘記要繼續奮鬥，追逐夢想！」黃璧洵說：「希望我們的努力能夠鼓勵年輕人，未來有更多的希望，像我們這個年紀也一直在打，一直很認真，最後也能奪冠贏得榮耀！」

娛樂中心／綜合報導女星謝忻12日被爆出和阿翔當街親吻的照片，超越友誼的關係瞬間成為網友討論焦點，雖然他們都已經出面道歉，但外界依然對2人不滿，網友也紛紛當起柯南，想找尋謝忻和阿翔「暗通款曲」的蛛絲馬跡，有人就找到2年前阿翔為宣傳老婆Grace開的服飾店，找來謝忻、小嫻、莎莎當來賓開直播，結果坐在阿翔旁邊的，竟然不是老婆而是謝忻，直到網友留言希望2人能換位置，謝忻才把位置讓出來。▼▲網友心疼阿翔老婆同時被老公、閨密背叛。（圖／翻攝自臉書）阿翔2年前為了替老婆Grace開的服飾店做宣傳，特別找了好朋友小嫻、莎莎和謝忻一起開臉書直播，剛開始玩起猜位置遊戲，阿翔掀開布簾後，看見從左至右依序為阿翔老婆、謝忻、小嫻以及莎莎，結果後來她們表示有「偷換位置」，所以要坐回原本的順序，結果從左至右變成謝忻、小嫻、阿翔老婆、莎莎，而阿翔就坐在謝忻的旁邊，期間謝忻為了看網友留言，直接和阿翔貼得很近。▼▲謝忻把位置換成坐在阿翔旁邊。（圖／翻攝自臉書）後來阿翔讀著網友留言，發現很多人要求謝忻和阿翔老婆換位置，這時謝忻才邊喊著「歹勢歹勢」站起身，要和Grace換位置，沒想到旁人還補槍「妳搶了別人的位置」；另外，網友也發現，過去阿翔對Grace一直是以「小公主」稱呼，而謝忻的粉絲專頁也剛好取叫「外景小公主」，不免讓人聯想，難道阿翔對喜歡人的稱呼都是「小公主」？▲謝忻和阿翔靠得很近。（圖／翻攝自臉書）▼▲網友要求謝忻和Grace換位置。（圖／翻攝自臉書）謝忻和阿翔的事件爆發至今已過3天，但網友對2人的怒火依然沒有平息，據悉阿翔正在努力挽救這段婚姻，也回傳簡訊給所有關心他的人，「謝謝，對不起，讓你們失望了」，但這幾天阿翔和Grace為了孩子一同在外時，永遠都是隔著一段距離，就連同桌吃飯也是臉僵「零互動」，看來阿翔距離修復這段夫妻關係，還要努力一段時間才可以。▼▲阿翔和Grace雖一同出門，但毫無互動。（圖／時報周刊授權提供，翻攝自臉書）更多三立新聞網報導故意被攝激吻畫面？她揭謝忻阿翔「驚人內幕」…胡瓜也中槍「那條線沒拿捏好」男睡了未婚妻閨密 被抓姦在床好後悔勾愛妻突襲台中！梁家輝一圓心中夢想…親民餵粉「吃這個」痛甩老爺一巴掌！正宮曝阿翔「最兇的那晚」…睡都睡不好

編譯江昱蓁／綜合外電報導美智庫「戰略暨預算評估中心」（CSBA）日前發布報告建議，為圍堵中共在亞太地區的擴張主義，美國應協助印太地區經濟水準較低的盟友發展電戰能力，以監控中共行動並維護太平洋地區的和平。報告指出，為圍堵中共挑戰現有國際秩序與擴張主義，美國日前公布最新版《印太戰略報告》，鼓勵美國盟邦提升國防投資。儘管美國在亞洲的盟友脈絡廣泛，但並非所有國家都有戰力可嚇阻中共的妄動，更別提與美軍並肩作戰。東南亞國家大多無力負擔眾所周知，第一島鏈國家如日本、菲律賓等都應建立長程反艦、防空與飛彈防禦武器，以海空部隊形成機動預備隊，進而建構盟軍防衛骨幹。但對大多東南亞國家而言，這些裝備無疑超出預算負擔。即便如此，經濟水準較低的盟友仍可藉雷達、無人機與網路，監控中共活動並保護美國與盟軍間的通訊，成為「自由世界圍牆的守望者」。掌握中共「灰色地帶」戰術第一島鏈擁有可靠的監視與通訊網路，除可示警中共的攻擊行動外，亦能協助美國與盟軍的協調與回應。在承平時期建立此一體系，可讓美國在印太區的盟友掌握並反制中共的「灰色地帶」戰術。五角大廈已在發展印太監視與通訊網路的太空部分，如「國防先進研究計畫局」（DARPA）的「黑傑克計畫」、「空軍太空感測層」（Air Force Space Sensor Layer, AFSSL）與低軌道衛星。每枚衛星只要600萬美元（約新臺幣1.9億元），即可提供區域監視與無線電通聯的能力，盟邦可透過與美軍合作或商業採購取得。無人機與氣球 避免干擾與攻擊前者缺點在於軌道固定，容易遭到干擾或攻擊，為彌補此一缺點，美國與盟邦還應在第一島鏈部署無人機與氣球。不過，對東南亞盟邦而言，RQ-4「全球鷹」價格過於昂貴難獲青睞；其偏好MQ-9「死神」這類較小且便宜的無人機，以監視共軍與民兵在承平時期的活動，並在衝突時維持與盟軍的無線電通聯。MQ-9是較便宜的選擇，可協助東南亞國家監視共軍與民兵活動。（取自DVIDS網站）第一島鏈建立監視與通訊網路，能讓美國及其盟邦掌握並反制中共「灰色地帶」戰術。圖為菲律賓拍攝之中共渚碧礁的相片。（達志影像／美聯社資料照片）

（優活健康網編輯部／綜合整理）在網路流通的時代，人們可以更快速地得到資訊，但卻不一定是「正確」的知識。於是生活中營養迷思百百種，飲食謠言更是滿天飛，未經證實的報導與渲染，難免造成民眾困惑與恐慌。透過蔡營養師的專業背景與觀點，有助於關注食安與營養的讀者，破除以訛傳訛的營養迷思與不實傳言，建立正確的食品與醫藥知識。Q：蔡營養師你有所不知，每到時序入冬，冷氣團發威的時候，我的手腳冰冷得跟什麼一樣。我知道自己是「冰山美人」寒系體質，雖然營養均衡得天天五蔬果，可是我看好多蔬果都被列為屬性寒涼，寒性體質是不是吃了後手腳會更加冰冷呢？A：以中醫「藥食同源」的觀點，食物可分成「四性」或「四氣」，也就是「寒」「涼」「溫」「熱」，而介於這四性之間的，稱為「平性」。以現代的營養科學觀來說，我們著重的是食物成分的營養素價值，也就是水果含有的微量營養素，如：維他命、礦物質及膳食纖維，以及天然的植化素，如：類胡蘿蔔素、花青素等⋯⋯。Q：那這些營養素或成分，與寒系、涼系的食物分類有關嗎？A：完全沒有關連，也沒有影響。甚至我可以這麼說，若每一餐，都要考量所謂的傳統觀念，即以食物「四性」的分法：「寒」「涼」「溫」「熱」來決定食物攝取的多寡或頻率，這就顛覆了均衡飲食原則。比如說，多數的堅果類，如：瓜子、杏仁、葵瓜子、芝麻、核桃等⋯⋯幾乎被認為是熱性食物，老一輩會認為，體質躁熱、容易上火者，要少吃為宜。這就很可惜。因為堅果種子的營養素密度很高，可以提供人體很好的必須脂肪酸，例如alpha- 次亞麻油酸及脂溶性維他命E，保護我們細胞膜表面，不受氧化自由基傷害，堅果種子類的膳食纖維也不錯，我會鼓勵成人應每天吃一份不調味、不加工的堅果種子。Q：蔡營養師，那體質虛寒者要多吃熱性食物，如：人參、薑、辣椒、花椒……等，體質躁熱者要多吃降肝火的食物，例如：火氣大時，大家都會說，來一杯苦瓜汁或青草茶消消火，我覺得有點像是陰陽調和，來進行互補的概念。A：中醫的藥膳食療與現代的營養科學觀是不同的角度。有一些說法比較是穿鑿附會，或是老一輩口耳相傳的刻板印象。熱性食物是指這些食物吃進身體後，身體產生的反應，多數的香辛調味料都被認為是熱性食物，因為這些調味料通常被烹調成熱呼呼的料理食用，吃完之後，身體產生了熱量，達到暖活（中醫上稱為活血）作用。像我們熟知的藥膳鍋、人參湯，或者使用大蒜、薑、麻油等食材來烹煮的傳統料理，有些會加入米酒，酒精有促進微血管舒張的作用，吃了之後，可能手腳不再那麼冰冷。而我們所熟知的多數水果，如：西瓜、芭樂、木瓜多是生食或冷藏後食用，打成蔬果汁後，也是冷飲居多。炎熱的時候，食用水果自然會產生一種消暑的感覺，而這些食物水分居多，也有解渴的作用，所以才有「體質躁熱者多吃寒系食物」的說法。本次搜查結論1. 老一輩傳統觀念的「寒、涼、溫、熱」四性分類的食物觀念，缺乏營養均衡的重要原則，有些是舊有觀念、憑藉過往經驗而積累的刻板印象，並未考量到食物真正本質上的營養素密度與含量。2. 人體的消化器官是精密奧妙的，所以對多數健康成人來說，任何水果、在任何時間都可以吃。在營養科學上，沒有所謂禁忌或特定食用時間。唯一要注意是有些敏感族群，一次攝入大量的高鉀水果，可能會有腸胃不適的情況，最好的方法就是不宜過量。（本文摘自／營養關鍵32問／遠流）更多健康相關新聞媽媽們最怕的病 癌症只排第二名？壯男健身中突頭痛 醫警告：有致命風險男性更年期信號...你今天中了幾個壓力讓人沮喪、憂鬱 但你了解它嗎？專心吃飯易瘦「聲音減肥法」讓你不貪嘴今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者汪淑芬台北15日電）108年度鐵路特考今明兩天在全台8處考場舉行，約2萬2000多人報名，有中年電子業從業人士報考，就是想有一份穩定的公家單位工作。鐵路特考依營運特性分運務、工務、機務及電務4大項，今年核定的正取錄取名額751人，各項需求人數不同，共約有2萬2000多人報名。40歲考生徐先生學電子工程，從事電子業工作10多年，也待過大型電子公司，第一次報考台鐵。他受訪說，民間公司待遇比台鐵好，但充滿不穩定性，隨時有裁員風險，看到台鐵招考電子類人員，決定試試看，報考月薪有新台幣4萬4000多元的高員3級，主要考慮是台鐵為公家單位，工作較穩定。一名仍在大學唸會計的同學也來考試，她坦言，想進公家機關工作，第一個報考就是台鐵，能考上最好，若沒考上就當做練習，之後還會報名高普考及其他公家單位考試。行政院為解決台鐵改善輪班及休假造成的人力不足問題，去年核定台鐵增補2818名人力，分3年經由鐵路特考及台鐵自行辦理的營運人員招考補足，今年除鐵路特考可進用751人外，7月的台鐵自辦營運人員考試還要招募399人，日前已開放報名。台鐵自行招募的營運人員不具公務員資格，待遇從近2萬6000元到5萬3000多元，去年首次大規模舉辦，招募954人，也有2萬2000多人報名。（編輯：陳惠珍）1080615更多生活相關新聞蘋果A13才剛開 紀念T秒轉賣3千台北血庫缺血 O型只能再撐3.8天住一天6千 月子餐是三明治+保久乳全台新光三越 即日起不提供塑膠吸管網購果醬飄臭酸 賣家：可做果醋食用今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

民視競技型歌唱節目《台灣那麼旺Taiwan NO.1》高手組賽事，令大家非常喜愛的「性感歌姬」王茉聿慘到淘汰，本週又有新挑戰者登場，戰況激烈，精彩可期。本週的挑戰者林慶宏身份特殊，他是打擊犯罪的波麗士大人，這位波麗士大人的歌唱實力堅強，曾經在警廣所舉辦的全國警察歌唱比賽中拿到過冠軍，歌唱實力受到肯定，還有「警界最會唱」稱號的林慶宏，因為在淡水地方小有名氣，他常會受邀出席公益活動，擔任演唱嘉賓或是主持人。本週挑戰歌曲是翁立友大哥的《我問天》，而當天的客座評審也剛好是翁立友大哥，要在自己的偶像面前唱歌，讓他非常緊張，在看分數之前，在主持人的搓合之下，翁立友大哥也和林慶宏合唱了一首自己的新歌《拼命的堅持》，這首歌也是由節目樂隊老師孔鏘的作品，他興奮的說能夠跟自己的偶像合唱的感覺，就好像作夢一樣。上週排名第六名的「療癒女聲」楊靜宇，看到芷玄上週演唱《王妃》時享受與投入的模樣、散發出來的光芒，以及她演唱完後，評審老師和現場觀眾的熱烈迴響，淨宇瞬間被點醒了，自己表現不那麼穩定，正式比賽時總是想太多，導致自己無法專心在自己的歌曲裡，她沒想到自己會被自己年紀小的孩子上了一課，楊淨宇接下來會好好地專注在自己的每一首歌和每一場表演。本週所選的歌曲是陳曉東的《心有獨鍾》，楊淨宇會選這首歌是因為有次在中國歌唱節目聽到一位來自馬來西亞的女歌手唱這首歌，瞬間被她感動了，楊淨宇希望自己能像這位女歌手一樣，不管唱什麼歌，都能將其變成像是自己的歌，唱到感動人。「微笑男聲」謝祥寅和「下港小王子」張政雄上週並列第四名，為了讓自己以後在舞台上能更有自信，祥寅真的去學跳舞了，雖然現在仍是同手同腳，四肢打架的狀態，但他很有自信，希望在不久將來，可以成為唱跳俱佳的歌手。本週選唱施文彬大哥的《你愛的不是我》，這首歌的結構比較特殊，台語中夾雜了國語，剛開始在練習時，謝祥寅常常會錯亂唱錯歌詞，經過幾次練習之後，發現到台語歌夾雜國語，還蠻有味道的。而18歲的張政雄，從小比賽都是冠軍沒有輸過，上週是自己18年來第一次坐進淘汰區，雖然表面看不出來，但張政雄實說緊張到心臟會快從嘴巴跳出來，手心一直在冒冷汗。本週選唱袁小迪大哥的《紙雲煙》，這是一首情感十分濃烈的歌曲，張政雄為了克服自己唱歌太工整，情感不到位的問題，這次選了這首歌，希望能透過不斷地練習，讓自己唱歌更有味道、更有感情。被稱為「佛系男子」孫培恩，平常就喜歡宅在家裡玩貓、畫畫和玩模型，很懶得跟朋友出門，特別是女性朋友，許多女生給了他「異性絕緣體」的封號，因為想接近他、認識他的女生，總是很容易被他「句點」，錄影實，孫培恩也不太會跟其他女選手聊天，如此清心寡慾的原因，來自一段難過被劈腿的感情往事，自此之後，他就不再主動認識異性。本週選唱張信哲的經典大歌《愛如潮水》，是自己以前參加《明日之星》比賽所使用的第一首歌曲，這首歌的難度非常高，也因為是比賽限制，歌詞段落會縮短，情感的呈現會更加有難度，孫培恩想努力挑戰一下，希望能把這首歌詮釋好。而梁敏靜本週選唱江蕙二姊的《頭仔》，雖然這首歌是在述說丈夫對妻子的重要，但梁敏靜聽到這首歌後，她恨不得能趕緊飛回家抱抱爸爸，因為梁爸爸是個溫暖的人，不只是家裡的支柱，也都只會把最好的給孩子，隨著年紀慢慢增長，梁敏靜希望自己不管是唸書，還是比賽，都能拚出一個名堂，趁早能夠好好地孝順爸爸。蔡家蓁完全無法接收上週自己破音的失誤，她也被自己的錯誤嚇到。收工後坐上自己的車後，直接思緒斷片，回過神來後已經是一個小時後，回家後情緒仍無法平復，還哭了一個晚上後，但她告訴自己比賽還是要繼續，所以到了隔天好好地整理情緒，從那天起只要開口唱歌，蔡家蓁就會告誡自己，不能再犯向上週那樣的嚴重錯誤。本週選唱齊秦大哥的《懸崖》，這是蔡家蓁回到節目第二次挑戰男生的歌曲，如何唱出齊秦歌曲中的那種既瀟灑又深情的大器，是蔡家蓁覺得最重要也最困難的課題。上週表現在伯仲之間的孫培恩、梁敏靜和蔡家蓁都並列第一名，蔡家蓁是否能夠拋開上週失誤的陰影，在本週往第14關挺進呢？欲知本週所有的精采賽事，請鎖定民視，每週六晚間八點《台灣那麼旺 Taiwan NO.1》。（民視新聞網報導）

民視競技型歌唱節目《台灣那麼旺Taiwan NO.1》高手組賽事，令大家非常喜愛的「性感歌姬」王茉聿慘到淘汰，本週又有新挑戰者登場，戰況激烈，精彩可期。本週的挑戰者林慶宏身份特殊，他是打擊犯罪的波麗士大人，這位波麗士大人的歌唱實力堅強，曾經在警廣所舉辦的全國警察歌唱比賽中拿到過冠軍，歌唱實力受到肯定，還有「警界最會唱」稱號的林慶宏，因為在淡水地方小有名氣，他常會受邀出席公益活動，擔任演唱嘉賓或是主持人。本週挑戰歌曲是翁立友大哥的《我問天》，而當天的客座評審也剛好是翁立友大哥，要在自己的偶像面前唱歌，讓他非常緊張，在看分數之前，在主持人的搓合之下，翁立友大哥也和林慶宏合唱了一首自己的新歌《拼命的堅持》，這首歌也是由節目樂隊老師孔鏘的作品，他興奮的說能夠跟自己的偶像合唱的感覺，就好像作夢一樣。上週排名第六名的「療癒女聲」楊靜宇，看到芷玄上週演唱《王妃》時享受與投入的模樣、散發出來的光芒，以及她演唱完後，評審老師和現場觀眾的熱烈迴響，淨宇瞬間被點醒了，自己表現不那麼穩定，正式比賽時總是想太多，導致自己無法專心在自己的歌曲裡，她沒想到自己會被自己年紀小的孩子上了一課，楊淨宇接下來會好好地專注在自己的每一首歌和每一場表演。本週所選的歌曲是陳曉東的《心有獨鍾》，楊淨宇會選這首歌是因為有次在中國歌唱節目聽到一位來自馬來西亞的女歌手唱這首歌，瞬間被她感動了，楊淨宇希望自己能像這位女歌手一樣，不管唱什麼歌，都能將其變成像是自己的歌，唱到感動人。「微笑男聲」謝祥寅和「下港小王子」張政雄上週並列第四名，為了讓自己以後在舞台上能更有自信，祥寅真的去學跳舞了，雖然現在仍是同手同腳，四肢打架的狀態，但他很有自信，希望在不久將來，可以成為唱跳俱佳的歌手。本週選唱施文彬大哥的《你愛的不是我》，這首歌的結構比較特殊，台語中夾雜了國語，剛開始在練習時，謝祥寅常常會錯亂唱錯歌詞，經過幾次練習之後，發現到台語歌夾雜國語，還蠻有味道的。而18歲的張政雄，從小比賽都是冠軍沒有輸過，上週是自己18年來第一次坐進淘汰區，雖然表面看不出來，但張政雄實說緊張到心臟會快從嘴巴跳出來，手心一直在冒冷汗。本週選唱袁小迪大哥的《紙雲煙》，這是一首情感十分濃烈的歌曲，張政雄為了克服自己唱歌太工整，情感不到位的問題，這次選了這首歌，希望能透過不斷地練習，讓自己唱歌更有味道、更有感情。被稱為「佛系男子」孫培恩，平常就喜歡宅在家裡玩貓、畫畫和玩模型，很懶得跟朋友出門，特別是女性朋友，許多女生給了他「異性絕緣體」的封號，因為想接近他、認識他的女生，總是很容易被他「句點」，錄影實，孫培恩也不太會跟其他女選手聊天，如此清心寡慾的原因，來自一段難過被劈腿的感情往事，自此之後，他就不再主動認識異性。本週選唱張信哲的經典大歌《愛如潮水》，是自己以前參加《明日之星》比賽所使用的第一首歌曲，這首歌的難度非常高，也因為是比賽限制，歌詞段落會縮短，情感的呈現會更加有難度，孫培恩想努力挑戰一下，希望能把這首歌詮釋好。而梁敏靜本週選唱江蕙二姊的《頭仔》，雖然這首歌是在述說丈夫對妻子的重要，但梁敏靜聽到這首歌後，她恨不得能趕緊飛回家抱抱爸爸，因為梁爸爸是個溫暖的人，不只是家裡的支柱，也都只會把最好的給孩子，隨著年紀慢慢增長，梁敏靜希望自己不管是唸書，還是比賽，都能拚出一個名堂，趁早能夠好好地孝順爸爸。蔡家蓁完全無法接收上週自己破音的失誤，她也被自己的錯誤嚇到。收工後坐上自己的車後，直接思緒斷片，回過神來後已經是一個小時後，回家後情緒仍無法平復，還哭了一個晚上後，但她告訴自己比賽還是要繼續，所以到了隔天好好地整理情緒，從那天起只要開口唱歌，蔡家蓁就會告誡自己，不能再犯向上週那樣的嚴重錯誤。本週選唱齊秦大哥的《懸崖》，這是蔡家蓁回到節目第二次挑戰男生的歌曲，如何唱出齊秦歌曲中的那種既瀟灑又深情的大器，是蔡家蓁覺得最重要也最困難的課題。上週表現在伯仲之間的孫培恩、梁敏靜和蔡家蓁都並列第一名，蔡家蓁是否能夠拋開上週失誤的陰影，在本週往第14關挺進呢？欲知本週所有的精采賽事，請鎖定民視，每週六晚間八點《台灣那麼旺 Taiwan NO.1》。（民視新聞網報導）

外埔區馬鳴國小13日隆重舉行107學年度畢業典禮，晚上7點在校內2樓視聽教室舉行，今年以「風檣陣馬 龍躍鳳鳴」做為典禮的主題，希望學生在未來的學習中，能像駿馬般的勇敢、有毅力、願意包容與服務，來達成人生中一道又一道的目標。教育局長楊振昇特地於昨間參加馬鳴國小畢業典禮之「風檣陣馬 龍躍鳳鳴」，為這群孩子帶來祝福，勉勵孩子們能秉持馬鳴的精神，傳承優良傳統，持續在人生道路上，為自己揮灑青春，追求燦爛的未來。同時，楊局長讚賞學校在李校長的帶領下，用心辦學，結合社區發展在地特色課程，並推展國際教育、公民教育、食農教育、民俗體育及書法，讓孩子們獲得多元優質的學習與成長經驗。展現出教育是結合每一位家長、社區村落、社會團體組織齊心共同為小朋友的生命成長而努力。提供溫暖、接納、關懷的友善校園、溫暖家庭、人文化環境，真正照顧好孩子願意學習成長的「心」。證明了教育只要用心，重視「教師的教、學生的學、家長的支持、社區的配合」與「外部資源」的投入與運用等，都會像是一顆顆明亮的珍珠，璀璨發光。每位畢業生都是當天最佳的男女主角，典禮開始由校長為畢業生頒發畢業證書，邀請來賓頒獎，並穿插在校生表演。典禮中也安排了導師的叮嚀、在校生的祝福及畢業生的感恩話語時間，最後，在年度畢業歌曲「明天你好」的大合唱聲中，希望馬鳴的精神能代代接續，也期許畢業生不忘師長的教誨，家長的期盼，以開闊、堅定的心編織夢想，勇敢面對挑戰，走向世界舞台。更多新聞推薦● 當地盼更便民、帶來商機 北捷紅線6/20模擬行駛新北投－大安區間車

新竹有新品牌生活百貨開幕，地點選在靠近竹科，還緊鄰清大、交大學區，主打文具、食品、生活家電用品，強調品項多，什麼都賣，這也讓生活百貨競爭激烈，另一超過百家連鎖的品牌要推會員制，而原本鎖定女性消費者的生活百貨，則是要在下半年推新品牌，強攻男性消費族群。零食、文具用品、還有家電新的生活百貨，首家店選在新竹開幕，地點不只靠近竹科還有學區。業者李豪峻：「新竹是全台消費額最高的縣市，這地方正好是，新竹市跟竹科一個交界處，然後又是清大、交大，學校的學區。」看好新竹消費力，第二家店還是選在新竹，這也掀起生活百貨大戰，新的店家文具、食品、家電，強調品項多，至於規模超過百家的另一生活百貨，則是主打生活五金，還有鎖定女性消費者的賣場，全台已經有200家店面，彼此競爭激烈。消費者：「不同類型，(需求不同)，對，需求不同。」消費者：「這邊可以一次買齊，自己日常所需要的東西，走道還滿寬敞，東西還滿齊全。」生活百貨就是要讓消費者，走一趟買到所需的用品，坪數都超過百坪，150到200坪上下，而且還打價格戰，新品牌強打品牌授權，稱價格可以壓低，另一家已經具規模的生活百貨，下半年則要推會員制，而原本主打女性消費用品的，則是預計要推新品牌，以五金水電材料、生活用品為主，強攻男性消費族群，明年目標開30家，除了超商、量販，生活百貨也試圖殺出重圍搶商機。更多 TVBS 報導微風南山3餐廳閃撤 台鋁董座怒「遭架空」 連假看展！ 當柯南推理或文青掛微縮模型 韓企出走潮 傳三星將退出大陸手機製造 萊雅LUXEmomo購物網雙強聯手 打響美妝新零售

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖提供/LPGA】美國人氣球星Lexi Thompson（蕾克希•湯普森）上個星期天在U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽）與冠軍盃擦身而過。這個星期日，在紐澤西州的Stockton Seaview Resort（海景渡假村）Bay Course（海灣球場），湯普森一雪前恥，後來居上奪得Shoprite LPGA Classic Presented by Acer（休普萊特菁英賽）。今天以總成績低標八桿，落後領先者兩桿出發的湯普森，開門就抓下小鳥，全場射下五鳥、一鷹與三個柏忌，交出低於標準四桿的六十七桿，以總成績低於標準十二桿的兩百零一桿，贏得個人的第十一場LPGA勝利。起風的球場充滿著危機，也帶來了機會。湯普森說：「我打得很積極，因為這樣在很多洞會有抓鳥的機會，我知道這樣同時也出現柏忌的危機。接著我保持著耐心，等待機會的來臨。」湯普森在關鍵的收尾洞推進二十呎老鷹，由後而前的贏得冠軍。2010年，湯普森十五歲在紐澤西州這場比賽上演職業首秀，九年後，終於在這場比賽奪冠。這也是去年封關戰CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽）以來，湯普森的第一場勝利。領先出發的韓國女將「李六」李晶恩（Jeong-Eun Lee6）在第十三到第十五洞連三柏忌，雖然尾三洞記帳兩鳥，最後交出低標一桿的七十桿，以低標十一桿的兩百零二桿，獨居第二。美國選手Ally McDonald（艾莉•麥當勞）交出七十桿，以兩百零四桿，獲得第三名。贏過休普萊特菁英賽兩勝的瑞典女將Anna Nordqvist（安娜•諾奎絲特）今天打出六十九桿，名列第四。美國女將Mariah Stackhouse（瑪莉亞•史塔克豪斯）、泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）和中國女將劉鈺（Yu Liu），都以兩百零七桿，並列於第五名。我國選手李旻以兩百二十桿，並列七十一名，結束這場LPGA戰役。

藝人賈靜雯跟前夫孫志浩離婚9年時間，最近因為女兒梧桐妹在上海國中畢業典禮，讓離婚夫妻首度同框，如今雙方各自擁有家庭，賈靜雯說因為無私的愛讓我們凝聚起來，這張一家三口同框照也是給女兒最好的畢業禮物。穿著水藍色洋裝賈靜雯到上海，出席女兒梧桐妹國中畢業典禮，仔細看旁邊的正是前夫孫志浩，兩人離婚九年時間為女兒首度同框。賈靜雯在IG分享照片，並且寫下因為無私的愛把我們凝聚起來，還說人生還有什麼不可能呢，離婚夫妻首度同框，賈靜雯說這是給女兒最棒的畢業禮物，另外老公修杰楷其實也來了，完全沒錯過梧桐妹的大日子。其實賈靜雯跟孫志浩在2005年結婚，不過婚姻只維持五年就離婚，儘管一度為監護權撕破臉對簿公堂，隨著時間雙方也各自組了家庭，賈靜雯與修杰楷成為模範銀色夫妻，孫志浩也在2016年迎娶林若亞，兩邊都擁有幸福，同樣也是離婚夫妻為子女見面的還有楊冪跟劉愷威。先前楊冪被拍到現身機場，當時就有網友猜應該是要參加女兒生日派對，而楊冪的父親也現身生日趴，還跟陳小春的兒子合照，生日派對上粉色系布置，劉愷威更為了屬馬的小糯米訂製超大獨角獸，兩對離婚夫妻都為子女的重要日子，難得同框同台也讓網友替他們開心。更多 TVBS 報導離婚9年破天荒同框前夫！賈靜雯：懂得面對才有甜美果實 林青霞當街吻型男臉頰 手牽手逛珠寶店 周潤發前妻穿高衩泳裝曬美腿 微露酥胸被讚「比女兒辣」 甩婚變陰影愛紗「走出來了」 聽完一句話她又哭了

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

內政部於昨（十四）日在警政署大禮堂舉行「一○八年警察節慶祝大會」，蔡英文總統由行政院長蘇貞昌、內政部長徐國勇、警政署長陳家欽陪同，出席慶祝大會致詞訓勉，蔡總統並頒發警察榮譽紀念章予今年獲選的廿八位全國模範警察，並與獲表揚的模範警察及眷屬合影。蔡英文總統於昨日出席「一○八年警察節慶祝大會」，說明政府持續更新警察同仁裝備、提升員警待遇和福利、加強員警健康照顧，並盼警察同仁繼續守護臺灣社會安定，做人民最好的依靠，總統抵達後，頒獎表揚「一○八年全國模範警察」。蔡總統致詞訓勉，提到六月十二日傍晚於桃園市三民路發生二名持槍歹徒挾持九名人質案，除警政署長陳家欽、桃園市警察局長陳國進到場坐鎮指揮，對於警方專案小組桃園分局小隊長王強生、桃園市警察局刑警大隊小隊長洪俊德兩人，冒險進入現場與持槍歹徒談判的勇氣，特別予以嘉許，並化解這場可能失控的人質挾持危機，終於讓歹徒棄械投降，無人傷亡。蔡總統對於此次人質危機中，警方成功救出九名人質，她也代表全國人民，對冒險執勤的所有警察同仁，表達感謝與讚許之意，並表示會持續致力提升警察同仁的福利，讓大家安心在治安工作上貢獻心力。獲選「一○八年全國模範警察」的廿八位模範警察，包含航空警察局刑警大隊小隊長陳龍彥、台北市警察局中山分局偵察佐吳嘉濠、台中市警察局第二分局偵查佐陳重銘、台南市警察局刑警大隊偵二隊長黃榮隆、高雄市警察局刑警大隊偵查佐陳侑德、嘉義市警察局刑警大隊小隊長吳文生、刑事警察局偵四大隊偵查正黃祺瑋、保二總隊刑警大隊小隊長陳宏心、警政署人事科長邱幼媚、警察大學秘書謝幸如等廿八位模範警察，其中邱幼媚、謝幸如二人為女性。

台南刑大遭擊斃的劉姓偵查佐，2015年偵破震驚社會的斷掌案，隔年還榮獲模範警察，時任市長賴清德親自頒獎給他，任職期間對刑事工作非常認真，以致於還罹患肝病，轉調內勤，今年6月初，還非常開心的參加兒子大學畢業典禮，家住高雄，但是為了照顧年邁父母，選擇在台南工作，下班後都回老家柳營，現在卻是白髮人送黑髮人。記者：「會覺得嫌犯這樣很可惡嗎？抓到不能輕判對嗎？」面對鏡頭不發一語，劉姓偵查佐的父母，離開殯儀館，神情哀戚，而91歲的阿嬤，雖然沒有到現場，但聽聞噩耗，白髮人送黑髮人，實在無法接受。記者vs.死者阿嬤：「幾點出門的知道嗎？(晚上九點那個時候。)，是不是小時候到長大，對妳都很孝順？(有啦！)，他小時候的志願是要當警察嗎？(對！)，從小就想當警察？(對。)」45歲的劉偵查佐，平時住在高雄三民區，但為了照顧年邁父母親，平時下班都回到台南柳營老家，極為孝順，而他本身育有三個孩子，月初的時候，他還在臉書上PO出跟大兒子的合照，祝他大學畢業快樂，如今遭人開槍打死，除了家屬悲痛欲絕，以前和他一起讀警察學校的同學，也難以接受突然的意外。警校好友：「之前在外勤的時候有破了滿多案子，轉內勤之後，工作上面應該比較單純，應該照道理是這樣，因為我也跟他在不同單位服務過。」2015年震驚社會的新化斷掌案，劉偵查佐當時就是參與案件一員，偵破過無數重大案件，認真負責，在105年時，還當選台南市模範警察，由時任市長賴清德親自頒獎，不過隔年因為身體健康因素，肝出問題，才決定轉調內勤。刑大預防組同事潘志偉：「他平常做人非常的豪爽，非常的熱心助人，做事也非常有原則，大家非常的惋惜與不捨。」台南刑大預防組辦公室，他的辦公桌上放了非常多勵志小語，顯示劉偵查佐重視家庭，愛家人的性格，如今主人走了，座位空了，留給家屬無限傷痛。更多 TVBS 報導人民保母糾眾毆人 金門警遭記過調離島 擊斃拒檢駕駛纏訟6年 員警張景義無罪定讞 誇張！女喊「我懷孕了」拒上銬 警開5槍當街擊斃 丈夫偷訂閱色情頻道 妻氣炸開槍擊斃他

美中貿易戰升溫，仍有許多不確定因素，讓市場瀰漫緊張氣氛。而近期許多股東會登場，企業大老闆們也紛紛說明因應措施。如東元積極南進，今年也開始布局印度。宏碁正安排供應鏈在中國大陸以外的地方試產，而友達同樣也做部分產線的調整，部分拉回台灣製造。美中貿易戰緊張情勢升溫，大家都在等著6月底的G20，美中兩國領導人會不會針對貿易糾紛做出決議。不過為了因應詭譎多變的世界局勢，許多企業也早就做出準備或思考其他出路。像是東元董事長邱純枝表示，已進行供應鏈最佳化，除將所有美國訂單轉回台灣外，也布局馬來西亞與越南，強調東南亞有完善的銷售體系，能靈活調度產線。另外，今年也因為看好印度市場而進駐布局。宏碁董事長暨執行長陳俊聖表示，公司保持開放的態度，正安排供應鏈在中國大陸以外的地方試產，有許多地點都在考慮，但原則上會分散多處，不會全集中在同一地點。尤其美國市場占公司營收約20%，特別是筆電產品，他強調絕不能掉以輕心。至於友達董事長彭双浪則說，會做部分產線的調整，主要針對高階產品以及還在成長中的產品為主，將拉回台灣製造，而模組廠目前大部分仍在中國大陸，未來也不排除在台擴充模組產能，強調不會減少產能，會在兩岸調整產線。更多 NOWnews 今日新聞報導 財經記事本／油船遇襲免驚 一篇秒懂「石油腦」是什麼 油輪遇襲影響供應？ 中油要大家放心 庫存超過一個月 年逾9旬老董親自主持股東會 上海銀通過配發現金股利2元